魔芋

魔芋主要富含膳食纤维，而膳食纤维是人体的第七大元素。一个健康的成人，每天需要摄入27克膳食纤维，我国人均摄入量不足建议量的50%，获得27克膳食纤维相当于吃了，红薯5400克、香蕉2500克、西红柿3000克，芹菜2500克、大米5000克。魔芋只需要33.7克就能摄入27克膳食纤维。18507486785恭候您的光临